Semerbak Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh
Kayu manis punya tidak sedikit guna. Dia dapat dijadikan gabungan makanan, minuman, atau sekadar taburan. Di Barat sana, kayu manis pun sering dijadikan gabungan utama dalam poutporri, sejenis pewangi ruangan yang diciptakan dari bunga-bunga kering.
Bagi kita yang masih asing dengan rempah satu ini, terdapat baiknyaguna segera mengakrabkan diri.
Pasalnya, tak melulu berbau
harum danmenyerahkan kekayaan
rasa, kayu manis pun mempunyai segudang guna kesehatan.
Berdasarkan keterangan dari Chyntia Sass, berpengalaman diet dan nutrisi sekaligus kontributor di
Health.com, satu sendok teh kayu manis memiiki antioksidan yang kemampuannya
sama dengan separuh gelas
bluberi. Di samping itu,
kandungan antimikroba dalam kayu manis
dapat memerangi bakteri laksana E.
coli dan jamur Candida.
Belum lagi, menurut keterangan dari Sass, yang
juga ialah ahli dietuntuk tim-tim football kenamaan AS, laksana New York Rangers dan Tampa
Bay Peckers, rempah-rempah "manis" laksana kayu manis, jahe, dan pala,sudah terbukti dapat memberi
kepuasan yang seringkali Anda
dapatkan dari gula. Sehingga, mereka memungkinkan kita untuk meminimalisir konsumsi
gula.
berikut guna kesehatan kayu manis
guna Anda:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Dalam suatu studi baru dari Penn State, semua peneliti mengejar bahwa
diet yang kaya bakal kayu manis menolong menangkis efek negatif dari
makanan berlemak.
Setelah makanan sarat lemak, kadar lemak di dalam
darah yang dikenal sebagai trigleserida meningkat. Dan tingkat trigliserida
yang terus meninggi secara kronis
menambah risiko penyakit jantung.
Dalam suatu studi kecil, perubahan dampak penambahan rempah sangatlah signifikan. Pada dua hari yang
berbeda, semua relawan diminta guna menambahkan dua sendok santap rempah, tergolong kayu manis, ke dalam makanan berlemak. Makanan ini lantas diuji dan dikomparasikan dengan makanan yang
sama tetapi tanpa rempah.
Contoh darah yang dipungut setelah santap menunjukkan, denganpeningkatan kadar antioksidan di dalam
darah sejumlah 13 persen,
rempah-rempahan dapat mengurangi
trigleserida hingga dengan 30
persen.
2. Meregulasi gula darah
Dalam suatu penelitian yang dipimpin oleh
Departemen Pertanian AS, semua peneliti mengejar ekstrak kayu manis yang kaya bakal antioksidan dapat membantu menurunkan hal risiko yang diasosiasikan dengan
diabetes dan penyakit jantung.
Dalam studi ini, 22 orang relawan
obesitas dengan pradiabetes dipecah menjadi
dua kumpulan secara acak. Satu
grup diberi placebo, grup yangbeda diberi
satu takaran kayu manis dua kali
sehari, bersamaan dengan diet teratur mereka.
Gula darah sesudah berpuasa
dikoleksi di mula penelitian
dan sesudah enam dan 12 minggu.
Hasilnya menunjukkan, ekstrak kayu manis
menambah status antioksidan, dan
menolong menurunkan kadar gula darah.
3. Melindungi dari diabetes
Kayu manis sudah terbukti dapat memperlambat
pengosongan perut, yang hasilnya dapat memangkas penambahan tajam pada gula darah sesudah makan. Hal ini pun akan menambah kesensitivitasan terhadap insulin.
Suatu studi dari University of
Georgia pun menemukan, kayu
manis dapat mencegah kehancuran jaringan tisu dan
inflamasi yang diakibatkan oleh
tingginya kadar gula darah.
ketika kadar gula darah tinggi,
gula menyatu dengan protein untukmenyusun
senyawa yang mempunyai nama produk
advanced glycation end (akhir glikasi lanjutan), atau AGE. AGE bakal mengantifkan sistem imun, yang lantas akan merangsang inflamasi dan
kehancuran jaringan tisu yang diasosiasikan dengan penuaan dan diabetes.
Dalam studi ini, semua peneliti mengejar hubungan langsung yangpowerful antara kandungan antioksidan dalam rempah-rempah, tergolong kayu manis, dengan keterampilan mereka untuk menangkal terbentuknya AGE.
Efek ini juga dapat nantinya menurunkan risiko kehancuran jantung,sebab AGE berkontribusi dalam
pengerasan arteri.
4. Fungsi benak yang lebih baik
Penelitian menunjukkan, melulu dengan menghirup kayu manis sudah
dapat meningkatkan proses kognitif. Namun, mengonsumsinya dapat meningkatkanfaedah otak secara signifikan.
Para peneliti dari Wheeling
Jesuit University meminta semua relawan
untukmenuntaskan tugas berbasis
komputer seraya mengunyah permen
atau yang mempunyai rasa kayu
manis, peppermint, dan melati. Proses kognitif yangsangat terdongkrak ialah pada
mereka yang diberi permen kayu manis, yang mempercepat respons visual-motorik
dan menambah fokus.
Rempah yang wangi ini dapat jadi pun memiliki keterampilan
untukmencairkan otak.
Satu studi dari peneliti di Pelayanan Riset Pertanian menemukan, ekstrak kayu
manis menangkal pembengkakan
pada sel otak, yang biasa ditemukan
sesudah trauma kemalangan otak
atau stroke.
Belum ada Komentar untuk "Semerbak Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar